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ग्रीन टी पीने के अचूक फायदे – Green Tea Health Benefits

ग्रीन टी पीने के अचूक फायदे – Green Tea Health Benefits

ग्रीन टी का ओरिजिन भले ही चीन का हो लेकिन अब यह पूरे विश्व में बड़े मात्रा में उपयोग की जाती है इसका मुख्य कारण उसमे उपस्थित पोषक तत्व है|




अमेरिका में पब्लिश के एक जर्नल के अनुसार अमेरिका में जो लोग चाय पसंद करते है उसमे 84% लोग ब्लैक टी पसंद करते है लेकिन अगर क्वांटिटी के अनुसार देखा जाये तो ग्रीन टी ज्यादा मात्रा में पी जाती है| और इसकी खपत अब बढ़ रही है|

बेहतर वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का चयन – Selection of green tea for better weight loss

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मार्केट में ग्रीन टी की बहुत से वैरायटी उपलब्ध है| अब जबकी आप वजन कम करना चाहते है तो सही ग्रीन टी का सिलेक्शन आवश्यक है|
आप शायद Matcha ग्रीन टी चुनना पसंद करेंगे क्योकि यह पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है|

Matcha ग्रीन टी कि यह खासियत है की इसके पत्ते पूरी तरह से भूरे होकर पानी में मिल जाते है जबकि इसके विपरीत अन्य प्रकार की ग्रीन टी जहां पत्तियां घनीभूत होती हैं और फिर चाय का सेवन किया जाता है।




ग्रीन टी बनाने का सही तरीका – Perfect way to make green tea

जब भी आप ग्रीन टी बनाये थोड़ा अतिरिक्त ध्यान दें, क्योंकि उबलते पानी में ग्रीन टी डालना केटचिन (चाय के स्वस्थ रसायनों) के लिए खराब है।
पानी को उबाल ले और फिर लगभग 5-7 मिनट के लिए खुला छोड दे| फिर पानी को चाय में डाले और 1-2 मिनट बाद पिये| चाय में पानी डालकर रखने का समय आप स्वाद के अनुसार कम-ज्यादा कर सकते है|




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